keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_right
4 Cara Menjaga Kesehatan Lidah Yang Baik dan Benar
Kesehatan

4 Cara Menjaga Kesehatan Lidah Yang Baik dan Benar

4 Cara Menjaga Kesehatan Lidah Yang Baik dan Benar

Dibandingkan dengan gigi, lidah adalah bagian dalam mulut yang sering dilalaikan kebersihan serta kesehatannya. Namun, tahukah kita bahwa ada sejumlah penyakit yang diakibatkan oleh lidah yang kotor?

Dr. Puneet Ahuja, Konsultan Senior Bedah Gigi di Sri Balaji Action Medical Institute, India, laksana dikutip Hellosehat.com, menuliskan bahwa sejumlah infeksi dapat diakibatkan karena kesucian lidah yang buruk. Oleh sebab itu, urgen mengetahui teknik menjaga kesehatan lidah supaya terhindar dari sebanyak infeksi yang bisa mengganggu kesehatan Anda.

Seperti apa lidah yang sehat?

Lidah yang sehat berwarna merah muda dengan bintik kecil yang dinamakan papila, pun akan terdapat lapisan putih tipis di atasnya. Dr. Puneet Ahuja menuliskan bahwa mempunyai lidah berwarna merah muda sama sekali bukanlah mitos belaka, malah ini kenyataan yang perlu seluruh orang ketahui. Jika lidah kita berwarna hitam, kuning, putih, atau bahkan merah, lidah Anda barangkali tidak bersih.

Bagaimana teknik menjaga kesehatan lidah?

Ketika Anda memakai lidah terus menerus, tetapi melalaikan perawatannya, situasi itu dapat menimbulkan efek negatif. Lidah dapat menunjukkan firasat masalahnya dengan merasakan perubahan warna. Dalam sejumlah kasus justeru di sertai rasa sakit atau tidak nyaman. Lidah yang berubah warna atau menyakitkan bisa menandakan adanya masalah kesehatan yang lebih serius seperti kelemahan vitamin, AIDS, sampai kanker mulut. Bagi mencegah sekian banyak penyakit dan infeksi yang barangkali terjadi, Anda mesti mengawal kesehatan lidah dengan cara:

1. Membersihkan lidah dengan pembersih eksklusif lidah

Dr. Euan Swan dari Canadian Dental Association di Ottawa menuliskan bahwa permukaan lidah dapat menampung tidak sedikit bakteri. Menumpuknya kuman di lidah dapat menjadi di antara penyebab bau mulut. Bakteri yang terkurung dalam lidah dapat melakukan perjalanan ke bagian beda di mulut Anda. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan plak yang menyebabkan kehancuran gigi dan penyakit pada gusi.

Pertumbuhan bakteri yang berlebihan dapat mengganti lidah kita menjadi kuning, putih atau bahkan hitam dan berbulu. Studi di University of Michigan’s School of Medicine mengejar bahwa selama sepertiga spesies bakteri yang ditemukan pada lidah insan tidak tumbuh pada permukaan beda di mulut mereka.

Oleh sebab itu, dr. Ahuja mengatakan teknik penting supaya lidah tetap terjaga kesehatannya merupakan dengan membersihkannya memakai alat eksklusif pembersih lidah. Anda dapat menggunakannya dengan menariknya dari pangkal ke ujung lidah. Ulangi pekerjaan ini dua hingga tiga kali ketika proses pembersihan lidah berlangsung.

Marc Lowenberg, dokter gigi keelokan di New York menuliskan paling tidak Anda mencuci lidah satu kali dalam sehari. Gunakan perangkat pembersih lidah sesudah menyikat gigi baik di pagi atau malam hari. Setelah memakai alat pembersih lidah, Anda dianjurkan untuk memakai obat kumur non-alkohol atau berkumur dengan air hangat.

2. Banyak minum air

Konsumsi 2 liter air masing-masing hari untuk mengawal tubuh tetap terhidrasi. Cara ini juga dapat membantu mengawal lidah kita tetap berwarna pink dan sehat sebab air menolong membersihkan bakteri di lidah kita dan membuatnya tetap lembab. Mengonsumsi lumayan air pun menghindari mulut kita dari kekeringan yang berisiko mendorong perkembangan mikroba pada permukaan lidah.

3. Berkumur dengan air garam

Untuk mengawal kesehatan lidah, Anda dapat berkumur dengan air garam. Caranya, isi gelas setengah sarat dengan air hangat dan masukkan separuh sendok teh garam ke dalamnya. Lalu, pakai cairan itu untuk berkumur. Dalam sebuah tulisan yang diterbitkan di British Dental Journal, bilasan air garam berfungsi untuk menambah pH di mulut sehingga dapat menghalangi perkembangan bakteri

4. Jangan memakai perhiasan di lidah

Melakukan tindik badan membawa risiko infeksi untuk tubuh. Namun, menurut keterangan dari Canadian Dental Association, risiko infeksi yang diakibatkan tindikan di lidah jauh lebih tinggi. Hal ini disebabkan mulut dan lidah tersebut sendiri sudah penuh dengan bakteri. Di samping itu, perhiasan logam yang dipakai juga bisa merusak gigi serta gusi Anda. Bahkan formalitas menindik lidah tersebut sendiri dapat merusak saraf yang dapat menciptakan lidah kehilangan kepekaannya.

Baca Juga: